| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 585 ккал | 1684 ккал | 34.7% | 5.9% | 288 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 1.8% | 950 г |
| Жиры | 40 г | 56 г | 71.4% | 12.2% | 140 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 3.7% | 456 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 3.4% | 500 г |
| Вода | 1.1 г | 2273 г | 206636 г | ||
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.3% | 5294 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 0.7% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 1.7% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 0.8% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 1.7% | 1000 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 346 мг | 2500 мг | 13.8% | 2.4% | 723 г |
| Кальций, Ca | 144 мг | 1000 мг | 14.4% | 2.5% | 694 г |
| Магний, Mg | 91 мг | 400 мг | 22.8% | 3.9% | 440 г |
| Натрий, Na | 52 мг | 1300 мг | 4% | 0.7% | 2500 г |
| Фосфор, P | 193 мг | 800 мг | 24.1% | 4.1% | 415 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.5 мг | 18 мг | 19.4% | 3.3% | 514 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 48.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколад белый Цельный лесной орех и хлопья (Ritter Sport) 100г/16шт = 6,25г составляет 585 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».