| Ячмено-солодовый экстракт | 600 г |
| Семена льна | 210 г |
| Кунжут | 210 г |
| Куркума, молотая | 20 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 5 г |
| Корица, молотая | 10 г |
смешать молотые семена кунжута, льна с экстрактом
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 382.2 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 441 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 4.7% | 559 г |
| Жиры | 19.2 г | 56 г | 34.3% | 9% | 292 г |
| Углеводы | 44.6 г | 219 г | 20.4% | 5.3% | 491 г |
| Углеводы (общие) | 8.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11.6 г | 20 г | 58% | 15.2% | 172 г |
| Вода | 8.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27720 г |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 69231 г | |
| альфа Каротин | 0.009 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 6.265 мг | 5 мг | 125.3% | 32.8% | 80 г |
| бета Криптоксантин | 1.223 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.142 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 222.682 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.758 мг | 1.5 мг | 50.5% | 13.2% | 198 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.284 мг | 1.8 мг | 15.8% | 4.1% | 634 г |
| Витамин В4, холин | 21.99 мг | 500 мг | 4.4% | 1.2% | 2274 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.677 мг | 5 мг | 13.5% | 3.5% | 739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.505 мг | 2 мг | 25.3% | 6.6% | 396 г |
| Витамин В9, фолаты | 58.536 мкг | 400 мкг | 14.6% | 3.8% | 683 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.95 мг | 15 мг | 6.3% | 1.6% | 1579 г |
| гамма Токоферол | 4.098 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.072 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.378 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 13228 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.6% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.3651 мг | 20 мг | 36.8% | 9.6% | 272 г |
| Ниацин | 4.004 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.854 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 510.22 мг | 2500 мг | 20.4% | 5.3% | 490 г |
| Кальций, Ca | 363.25 мг | 1000 мг | 36.3% | 9.5% | 275 г |
| Кремний, Si | 39.611 мг | 30 мг | 132% | 34.5% | 76 г |
| Магний, Mg | 212.3 мг | 400 мг | 53.1% | 13.9% | 188 г |
| Натрий, Na | 70.03 мг | 1300 мг | 5.4% | 1.4% | 1856 г |
| Сера, S | 33.76 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.9% | 2962 г |
| Фосфор, P | 335.4 мг | 800 мг | 41.9% | 11% | 239 г |
| Хлор, Cl | 4.18 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 55024 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.292 мг | 18 мг | 40.5% | 10.6% | 247 г |
| Йод, I | 1.41 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 10638 г |
| Кобальт, Co | 0.398 мкг | 10 мкг | 4% | 1% | 2513 г |
| Литий, Li | 15.327 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.1536 мг | 2 мг | 107.7% | 28.2% | 93 г |
| Медь, Cu | 563.1 мкг | 1000 мкг | 56.3% | 14.7% | 178 г |
| Молибден, Mo | 2.986 мкг | 70 мкг | 4.3% | 1.1% | 2344 г |
| Никель, Ni | 37.82 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 33.755 мкг | 55 мкг | 61.4% | 16.1% | 163 г |
| Стронций, Sr | 3.38 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.6 мкг | 4000 мкг | 666667 г | ||
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.6% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 4.0552 мг | 12 мг | 33.8% | 8.8% | 296 г |
| Цирконий, Zr | 0.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.807 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 10.3 г | ~ | |||
| Мальтоза | 13.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.069 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.254 г | ~ | |||
| Валин | 2.522 г | ~ | |||
| Гистидин* | 4.238 г | ~ | |||
| Изолейцин | 9.377 г | ~ | |||
| Лейцин | 17.52 г | ~ | |||
| Лизин | 2.283 г | ~ | |||
| Метионин | 0.905 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.173 г | ~ | |||
| Треонин | 2.913 г | ~ | |||
| Триптофан | 7.55 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 15.769 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.318 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.564 г | ~ | |||
| Аланин | 1.298 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.785 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.731 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.779 г | ~ | |||
| Пролин | 1.297 г | ~ | |||
| Серин | 0.816 г | ~ | |||
| Тирозин | 11.117 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.225 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 4.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 121.6% | 31.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.64 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 8.957 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 2.19 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 59.716 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.023 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.473 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.716 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.393 г | min 16.8 г | 32.1% | 8.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.452 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.64 г | от 11.2 до 20.6 г | 86.1% | 22.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.582 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 4.601 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Смесь лен-кунжут-экстракт солодовый составляет 382,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».