| Вода, бутилированная, в общем | 1042 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 93 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 75 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 101 г |
| Свекла (Варка без слива) | 159 г |
| Сельдерей (корень) (Варка без слива) | 0 г |
| Gallina Blanca Универсальная приправа | 10 г |
| Корень имбиря, сырой | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.9 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.5% | 15450 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 6.4% | 15200 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 9.2% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 32.1% | 2857 г |
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 38.5% | 2378 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.4 мкг | 900 мкг | 10.9% | 100% | 915 г |
| бета Каротин | 0.593 мг | 5 мг | 11.9% | 109.2% | 843 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 5.5% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 6.4% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 0.74 мг | 500 мг | 0.1% | 0.9% | 67568 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 6.4% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 13.8% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.99 мкг | 400 мкг | 1% | 9.2% | 10025 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.46 мг | 90 мг | 2.7% | 24.8% | 3659 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.051 мг | 15 мг | 0.3% | 2.8% | 29412 г |
| Витамин Н, биотин | 0.089 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.8% | 56180 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 45.9% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.195 мг | 20 мг | 1% | 9.2% | 10256 г |
| Ниацин | 0.115 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.11 мг | 2500 мг | 2.9% | 26.6% | 3420 г |
| Кальций, Ca | 17.6 мг | 1000 мг | 1.8% | 16.5% | 5682 г |
| Магний, Mg | 7.49 мг | 400 мг | 1.9% | 17.4% | 5340 г |
| Натрий, Na | 8.63 мг | 1300 мг | 0.7% | 6.4% | 15064 г |
| Сера, S | 7.49 мг | 1000 мг | 0.7% | 6.4% | 13351 г |
| Фосфор, P | 12.5 мг | 800 мг | 1.6% | 14.7% | 6400 г |
| Хлор, Cl | 8.87 мг | 2300 мг | 0.4% | 3.7% | 25930 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 81.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.274 мг | 18 мг | 1.5% | 13.8% | 6569 г |
| Йод, I | 1.17 мкг | 150 мкг | 0.8% | 7.3% | 12821 г |
| Кобальт, Co | 0.747 мкг | 10 мкг | 7.5% | 68.8% | 1339 г |
| Литий, Li | 0.309 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0987 мг | 2 мг | 4.9% | 45% | 2026 г |
| Медь, Cu | 31.64 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 29.4% | 3161 г |
| Молибден, Mo | 1.788 мкг | 70 мкг | 2.6% | 23.9% | 3915 г |
| Никель, Ni | 2.765 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 80 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.026 мкг | 55 мкг | 211538 г | ||
| Фтор, F | 4.86 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.9% | 82305 г |
| Хром, Cr | 2.66 мкг | 50 мкг | 5.3% | 48.6% | 1880 г |
| Цинк, Zn | 0.1292 мг | 12 мг | 1.1% | 10.1% | 9288 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.033 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.105 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.236 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.075 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.139 мг | ~ |
Энергетическая ценность овощной суп со свеклой и сельдереем составляет 10,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».