| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 437 ккал | 1684 ккал | 26% | 5.9% | 385 г |
| Белки | 19.7 г | 76 г | 25.9% | 5.9% | 386 г |
| Жиры | 37.8 г | 56 г | 67.5% | 15.4% | 148 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 0.3% | 7065 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 22.9% | 100 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 801 мг | 2500 мг | 32% | 7.3% | 312 г |
| Кальций, Ca | 249 мг | 1000 мг | 24.9% | 5.7% | 402 г |
| Магний, Mg | 365 мг | 400 мг | 91.3% | 20.9% | 110 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.3 мг | 18 мг | 51.7% | 11.8% | 194 г |
| Марганец, Mn | 1.9 мг | 2 мг | 95% | 21.7% | 105 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 7.6% | 300 г |
Энергетическая ценность Флаксы с томатом составляет 437 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».