Мой здоровый рацион

Рецепт каша "СЕМОЛИНО С ФРУКТАМИ" ЛЕОВИТ готовая 50*200. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты каша "СЕМОЛИНО С ФРУКТАМИ" ЛЕОВИТ готовая 50*200

каша СЕМОЛИНО ЛЕОВИТ 50 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "каша "СЕМОЛИНО С ФРУКТАМИ" ЛЕОВИТ готовая 50*200".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 72 ккал 1684 ккал 4.3% 6% 2339 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 2.4% 5846 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 2.5% 5600 г
Углеводы 14.6 г 219 г 6.7% 9.3% 1500 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 4.9% 2857 г
Вода 82.8 г 2273 г 3.6% 5% 2745 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.028 мг 1.5 мг 1.9% 2.6% 5357 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 0.6% 22500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.034 мг 2 мг 1.7% 2.4% 5882 г
Витамин В9, фолаты 4.6 мкг 400 мкг 1.2% 1.7% 8696 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 2.8% 5000 г
Витамин РР, НЭ 0.6 мг 20 мг 3% 4.2% 3333 г
Ниацин 0.24 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 26 мг 2500 мг 1% 1.4% 9615 г
Кальций, Ca 7.6 мг 1000 мг 0.8% 1.1% 13158 г
Кремний, Si 1.2 мг 30 мг 4% 5.6% 2500 г
Магний, Mg 4.4 мг 400 мг 1.1% 1.5% 9091 г
Натрий, Na 1.32 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 98485 г
Сера, S 15.8 мг 1000 мг 1.6% 2.2% 6329 г
Фосфор, P 17 мг 800 мг 2.1% 2.9% 4706 г
Хлор, Cl 5.32 мг 2300 мг 0.2% 0.3% 43233 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 114 мкг ~
Бор, B 12.6 мкг ~
Ванадий, V 20.6 мкг ~
Железо, Fe 0.201 мг 18 мг 1.1% 1.5% 8955 г
Кобальт, Co 5 мкг 10 мкг 50% 69.4% 200 г
Марганец, Mn 0.0893 мг 2 мг 4.5% 6.3% 2240 г
Медь, Cu 14.48 мкг 1000 мкг 1.4% 1.9% 6906 г
Молибден, Mo 2.26 мкг 70 мкг 3.2% 4.4% 3097 г
Никель, Ni 2.3 мкг ~
Олово, Sn 0.64 мкг ~
Титан, Ti 1.78 мкг ~
Фтор, F 84 мкг 4000 мкг 2.1% 2.9% 4762 г
Хром, Cr 0.2 мкг 50 мкг 0.4% 0.6% 25000 г
Цинк, Zn 0.118 мг 12 мг 1% 1.4% 10169 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 13.7 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.094 г ~
Валин 0.098 г ~
Гистидин* 0.042 г ~
Изолейцин 0.09 г ~
Лейцин 0.162 г ~
Лизин 0.052 г ~
Метионин 0.032 г ~
Метионин + Цистеин 0.076 г ~
Треонин 0.064 г ~
Триптофан 0.022 г ~
Фенилаланин 0.108 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.162 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.068 г ~
Аспарагиновая кислота 0.076 г ~
Глицин 0.074 г ~
Глутаминовая кислота 0.64 г ~
Пролин 0.208 г ~
Серин 0.106 г ~
Тирозин 0.054 г ~
Цистеин 0.044 г ~

Энергетическая ценность каша "СЕМОЛИНО С ФРУКТАМИ" ЛЕОВИТ готовая 50*200 составляет 72 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».