| Рис бурый Эколайн | 100 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.9 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2908 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.9% | 5846 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 10% | 1711 г |
| Вода | 81.9 г | 2273 г | 3.6% | 6.2% | 2775 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.805 мг | 5 мг | 36.1% | 62.3% | 277 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 2.166 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 10.4% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.6% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 0.9 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 7.8% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.567 мкг | 400 мкг | 2.4% | 4.1% | 4181 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.144 мг | 15 мг | 1% | 1.7% | 10417 г |
| Витамин Н, биотин | 1.805 мкг | 50 мкг | 3.6% | 6.2% | 2770 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9025 мг | 20 мг | 4.5% | 7.8% | 2216 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.34 мг | 2500 мг | 735294 г | ||
| Кальций, Ca | 2.71 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 36900 г |
| Магний, Mg | 0.9 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 44444 г |
| Натрий, Na | 3.61 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 36011 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 9.03 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.6% | 11074 г |
| Фтор, F | 64.26 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.8% | 6225 г |
| Цинк, Zn | 0.009 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
Энергетическая ценность Рис бурый, каша составляет 57,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».