| Чай | 3 г |
| Вода | 250 г |
| Лимон | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.3 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.3% | 73217 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 17.4% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 8.7% | 56000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 191.3% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 4.3% | 150000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 30.4% | 15000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 4.3% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 4.3% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.174 мкг | 400 мкг | 229885 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 43.5% | 10112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1355 мг | 20 мг | 0.7% | 30.4% | 14760 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32 мг | 2500 мг | 1.3% | 56.5% | 7813 г |
| Кальций, Ca | 10.89 мг | 1000 мг | 1.1% | 47.8% | 9183 г |
| Магний, Mg | 6.32 мг | 400 мг | 1.6% | 69.6% | 6329 г |
| Натрий, Na | 2.04 мг | 1300 мг | 0.2% | 8.7% | 63725 г |
| Сера, S | 1.16 мг | 1000 мг | 0.1% | 4.3% | 86207 г |
| Фосфор, P | 10 мг | 800 мг | 1.3% | 56.5% | 8000 г |
| Хлор, Cl | 1.45 мг | 2300 мг | 0.1% | 4.3% | 158621 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.966 мг | 18 мг | 5.4% | 234.8% | 1863 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 4.3% | 86957 г |
| Медь, Cu | 5.23 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 21.7% | 19120 г |
| Молибден, Mo | 0.019 мкг | 70 мкг | 368421 г | ||
| Фтор, F | 213.37 мкг | 4000 мкг | 5.3% | 230.4% | 1875 г |
| Цинк, Zn | 0.0024 мг | 12 мг | 500000 г |
Энергетическая ценность чай с лимоном составляет 2,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».