| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 561 ккал | 1684 ккал | 33.3% | 5.9% | 300 г |
| Белки | 26.3 г | 76 г | 34.6% | 6.2% | 289 г |
| Жиры | 45.7 г | 56 г | 81.6% | 14.5% | 123 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 0.3% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 14.7 г | 20 г | 73.5% | 13.1% | 136 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.56 мг | 1.5 мг | 37.3% | 6.6% | 268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.32 мг | 2 мг | 16% | 2.9% | 625 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.6 мкг | 400 мкг | 8.2% | 1.5% | 1227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.4 мг | 15 мг | 69.3% | 12.4% | 144 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 740 мг | 2500 мг | 29.6% | 5.3% | 338 г |
| Магний, Mg | 405 мг | 400 мг | 101.3% | 18.1% | 99 г |
| Фосфор, P | 660 мг | 800 мг | 82.5% | 14.7% | 121 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.34 мг | 18 мг | 40.8% | 7.3% | 245 г |
| Селен, Se | 85 мкг | 55 мкг | 154.5% | 27.5% | 65 г |
| Цинк, Zn | 5.26 мг | 12 мг | 43.8% | 7.8% | 228 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 8.41 г | от 0.9 до 3.7 г | 227.3% | 40.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 6.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11 г | min 16.8 г | 65.5% | 11.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 26 г | от 11.2 до 20.6 г | 126.2% | 22.5% |
Энергетическая ценность Микс семян (дробленные) Linwoods составляет 561 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».