| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 40 г |
| Вода | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.5 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6873 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 8.2% | 5067 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 10.2% | 4000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 2.4% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 16.3% | 2500 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 16.3% | 2473 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.4% | 17308 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.7% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 10.6% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 5.55 мг | 500 мг | 1.1% | 4.5% | 9009 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 7.3% | 5618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 2.4% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.176 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.2% | 34014 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.094 мкг | 3 мкг | 3.1% | 12.7% | 3191 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 1.2% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.753 мкг | 50 мкг | 1.5% | 6.1% | 6640 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3239 мг | 20 мг | 6.6% | 26.9% | 1511 г |
| Ниацин | 1.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.47 мг | 2500 мг | 5.1% | 20.8% | 1946 г |
| Кальций, Ca | 40.06 мг | 1000 мг | 4% | 16.3% | 2496 г |
| Магний, Mg | 15.76 мг | 400 мг | 3.9% | 15.9% | 2538 г |
| Натрий, Na | 12.52 мг | 1300 мг | 1% | 4.1% | 10383 г |
| Сера, S | 7.53 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.3% | 13280 г |
| Фосфор, P | 32.8 мг | 800 мг | 4.1% | 16.7% | 2439 г |
| Хлор, Cl | 26.87 мг | 2300 мг | 1.2% | 4.9% | 8560 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.336 мг | 18 мг | 1.9% | 7.8% | 5357 г |
| Йод, I | 2.12 мкг | 150 мкг | 1.4% | 5.7% | 7075 г |
| Кобальт, Co | 0.188 мкг | 10 мкг | 1.9% | 7.8% | 5319 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 80000 г |
| Медь, Cu | 3.25 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.2% | 30769 г |
| Молибден, Mo | 1.176 мкг | 70 мкг | 1.7% | 6.9% | 5952 г |
| Олово, Sn | 3.06 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.471 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3.7% | 11677 г |
| Стронций, Sr | 4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.29 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.8% | 5313 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.7% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.0941 мг | 12 мг | 0.8% | 3.3% | 12752 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком мой составляет 24,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».