| Печень трески. Консервы | 80 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 120 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 60 г |
| Укроп, свежий | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236.7 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 6% | 711 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 2.7% | 1583 г |
| Жиры | 22.5 г | 56 г | 40.2% | 17% | 249 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.7% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.3% | 1818 г |
| Вода | 66.4 г | 2273 г | 2.9% | 1.2% | 3423 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2301.6 мкг | 900 мкг | 255.7% | 108% | 39 г |
| Ретинол | 1.386 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 5.455 мг | 5 мг | 109.1% | 46.1% | 92 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.6% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.257 мг | 1.8 мг | 14.3% | 6% | 700 г |
| Витамин В4, холин | 57.41 мг | 500 мг | 11.5% | 4.9% | 871 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.305 мг | 5 мг | 6.1% | 2.6% | 1639 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 2.2% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.639 мкг | 400 мкг | 9.4% | 4% | 1063 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.119 мкг | 3 мкг | 4% | 1.7% | 2521 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.35 мг | 90 мг | 4.8% | 2% | 2069 г |
| Витамин D, кальциферол | 30.692 мкг | 10 мкг | 306.9% | 129.7% | 33 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.975 мг | 15 мг | 19.8% | 8.4% | 504 г |
| Витамин Н, биотин | 4.62 мкг | 50 мкг | 9.2% | 3.9% | 1082 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.7778 мг | 20 мг | 8.9% | 3.8% | 1125 г |
| Ниацин | 0.949 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.89 мг | 2500 мг | 6% | 2.5% | 1679 г |
| Кальций, Ca | 39.3 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.6% | 2545 г |
| Магний, Mg | 34.27 мг | 400 мг | 8.6% | 3.6% | 1167 г |
| Натрий, Na | 256.85 мг | 1300 мг | 19.8% | 8.4% | 506 г |
| Сера, S | 52.93 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.2% | 1889 г |
| Фосфор, P | 137.7 мг | 800 мг | 17.2% | 7.3% | 581 г |
| Хлор, Cl | 35.68 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.7% | 6446 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.541 мг | 18 мг | 8.6% | 3.6% | 1168 г |
| Йод, I | 4.57 мкг | 150 мкг | 3% | 1.3% | 3282 г |
| Кобальт, Co | 21.91 мкг | 10 мкг | 219.1% | 92.6% | 46 г |
| Марганец, Mn | 0.0939 мг | 2 мг | 4.7% | 2% | 2130 г |
| Медь, Cu | 3795.32 мкг | 1000 мкг | 379.5% | 160.3% | 26 г |
| Молибден, Mo | 5.599 мкг | 70 мкг | 8% | 3.4% | 1250 г |
| Никель, Ni | 4.226 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.25 мкг | 55 мкг | 13.2% | 5.6% | 759 г |
| Фтор, F | 12.58 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31797 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.8% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.271 мг | 12 мг | 2.3% | 1% | 4428 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.091 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 205.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность паштет из печени трески [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 236,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».