| Вода, бутилированная, в общем | 250 г |
| Томатный сок | 400 г |
| Петрушка, сырая | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.2 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.9% | 11079 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5.9% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 8.6% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 26.3% | 2500 г |
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 27.6% | 2383 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.9 мкг | 900 мкг | 4.5% | 29.6% | 2200 г |
| бета Каротин | 0.491 мг | 5 мг | 9.8% | 64.5% | 1018 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 540.653 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3.9% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.24 мг | 500 мг | 0.2% | 1.3% | 40323 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 5.3% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 3.3% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.778 мкг | 400 мкг | 3.7% | 24.3% | 2707 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.38 мг | 90 мг | 32.6% | 214.5% | 306 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 3.3% | 20548 г |
| гамма Токоферол | 0.052 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 159.4 мкг | 120 мкг | 132.8% | 873.7% | 75 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1277 мг | 20 мг | 0.6% | 3.9% | 15662 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.19 мг | 2500 мг | 6.1% | 40.1% | 1643 г |
| Кальций, Ca | 21.33 мг | 1000 мг | 2.1% | 13.8% | 4688 г |
| Магний, Mg | 5.56 мг | 400 мг | 1.4% | 9.2% | 7194 г |
| Натрий, Na | 161.69 мг | 1300 мг | 12.4% | 81.6% | 804 г |
| Фосфор, P | 5.6 мг | 800 мг | 0.7% | 4.6% | 14286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.686 мг | 18 мг | 3.8% | 25% | 2624 г |
| Марганец, Mn | 0.0156 мг | 2 мг | 0.8% | 5.3% | 12821 г |
| Медь, Cu | 16.92 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 11.2% | 5910 г |
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.104 мг | 12 мг | 0.9% | 5.9% | 11538 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.486 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | min 16.8 г | 0.2% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Коктейль зеленый составляет 15,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».