| Крабовые палочки | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 165 г |
| Капуста пекинская | 150 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Кукуруза, консервы | 200 г |
| Майонез «Провансаль» | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.9 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1187 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 7% | 1000 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 13.3% | 528 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.3% | 5475 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.9 мкг | 900 мкг | 6.2% | 4.4% | 1610 г |
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.7% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.3% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 4.4% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 51.33 мг | 500 мг | 10.3% | 7.3% | 974 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 3.9% | 1825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 2.6% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.568 мкг | 400 мкг | 3.9% | 2.7% | 2569 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 2.3% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.37 мг | 90 мг | 7.1% | 5% | 1413 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.424 мкг | 10 мкг | 4.2% | 3% | 2358 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.616 мг | 15 мг | 24.1% | 17% | 415 г |
| Витамин Н, биотин | 3.944 мкг | 50 мкг | 7.9% | 5.6% | 1268 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.5 мкг | 120 мкг | 6.3% | 4.4% | 1600 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5363 мг | 20 мг | 7.7% | 5.4% | 1302 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.75 мг | 2500 мг | 3.3% | 2.3% | 3021 г |
| Кальций, Ca | 39.27 мг | 1000 мг | 3.9% | 2.7% | 2546 г |
| Магний, Mg | 9.88 мг | 400 мг | 2.5% | 1.8% | 4049 г |
| Натрий, Na | 178.82 мг | 1300 мг | 13.8% | 9.7% | 727 г |
| Сера, S | 78.13 мг | 1000 мг | 7.8% | 5.5% | 1280 г |
| Фосфор, P | 61.1 мг | 800 мг | 7.6% | 5.4% | 1309 г |
| Хлор, Cl | 69.65 мг | 2300 мг | 3% | 2.1% | 3302 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.697 мг | 18 мг | 3.9% | 2.7% | 2582 г |
| Йод, I | 4.03 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.9% | 3722 г |
| Кобальт, Co | 2.216 мкг | 10 мкг | 22.2% | 15.6% | 451 г |
| Марганец, Mn | 0.0518 мг | 2 мг | 2.6% | 1.8% | 3861 г |
| Медь, Cu | 27.15 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1.9% | 3683 г |
| Молибден, Mo | 2.081 мкг | 70 мкг | 3% | 2.1% | 3364 г |
| Селен, Se | 6.212 мкг | 55 мкг | 11.3% | 8% | 885 г |
| Фтор, F | 111.81 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 2% | 3577 г |
| Хром, Cr | 13.6 мкг | 50 мкг | 27.2% | 19.2% | 368 г |
| Цинк, Zn | 0.4647 мг | 12 мг | 3.9% | 2.7% | 2582 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 121.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крабовый салат составляет 141,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».