Мой здоровый рацион

Калорийность Сладкая кукуруса в овощном салате "Мексиканский" (Bonduelle). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сладкая кукуруса в овощном салате "Мексиканский" (Bonduelle)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 81 ккал 1684 ккал 4.8% 5.9% 2079 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 5.6% 2235 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 3.3% 3733 г
Углеводы 11.4 г 219 г 5.2% 6.4% 1921 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 3.1% 4000 г
Вода 87 г 2273 г 3.8% 4.7% 2613 г
Зола 1.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.3 мкг 900 мкг 0.4% 0.5% 27273 г
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.5% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 1.6% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 3.5% 3600 г
Витамин C, аскорбиновая 4.8 мг 90 мг 5.3% 6.5% 1875 г
Витамин РР, НЭ 1 мг 20 мг 5% 6.2% 2000 г
Ниацин 0.95 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 42 мг 1000 мг 4.2% 5.2% 2381 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 4.1% 3077 г
Натрий, Na 400 мг 1300 мг 30.8% 38% 325 г
Фосфор, P 41 мг 800 мг 5.1% 6.3% 1951 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 9.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г ~

Энергетическая ценность Сладкая кукуруса в овощном салате "Мексиканский" (Bonduelle) составляет 81 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».