| Шиповник сухой | 10 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 320 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.6 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.8% | 19581 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.2% | 76000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 8.1% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 58.1% | 2000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 50% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.8 мкг | 900 мкг | 2.8% | 32.6% | 3629 г |
| бета Каротин | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 34.9% | 3378 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 5.8% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30.3 мг | 90 мг | 33.7% | 391.9% | 297 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.115 мг | 15 мг | 0.8% | 9.3% | 13043 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0424 мг | 20 мг | 0.2% | 2.3% | 47170 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.52 мг | 2500 мг | 0.1% | 1.2% | 164474 г |
| Кальций, Ca | 4.73 мг | 1000 мг | 0.5% | 5.8% | 21142 г |
| Магний, Mg | 1.48 мг | 400 мг | 0.4% | 4.7% | 27027 г |
| Натрий, Na | 4.21 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.5% | 30879 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 1.2% | 160000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.091 мг | 18 мг | 0.5% | 5.8% | 19780 г |
| Марганец, Mn | 1.6364 мг | 2 мг | 81.8% | 951.2% | 122 г |
| Медь, Cu | 3040 мкг | 1000 мкг | 304% | 3534.9% | 33 г |
| Молибден, Mo | 272.727 мкг | 70 мкг | 389.6% | 4530.2% | 26 г |
| Фтор, F | 69.04 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 19.8% | 5794 г |
| Цинк, Zn | 0.1006 мг | 12 мг | 0.8% | 9.3% | 11928 г |
Энергетическая ценность отвар шиповника составляет 8,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».