Мой здоровый рацион

Калорийность Хлебцы Щедрые ржаные с чесноком. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы Щедрые ржаные с чесноком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 330 ккал 1684 ккал 19.6% 5.9% 510 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 4.4% 691 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 1.6% 1867 г
Углеводы 66 г 219 г 30.1% 9.1% 332 г
Пищевые волокна 13.4 г 20 г 67% 20.3% 149 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.28 мг 1.5 мг 18.7% 5.7% 536 г
Витамин В2, рибофлавин 0.14 мг 1.8 мг 7.8% 2.4% 1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.7 мг 15 мг 18% 5.5% 556 г
Витамин РР, НЭ 2.4 мг 20 мг 12% 3.6% 833 г
Макроэлементы
Калий, K 361 мг 2500 мг 14.4% 4.4% 693 г
Кальций, Ca 44 мг 1000 мг 4.4% 1.3% 2273 г
Магний, Mg 80 мг 400 мг 20% 6.1% 500 г
Натрий, Na 412 мг 1300 мг 31.7% 9.6% 316 г
Фосфор, P 232 мг 800 мг 29% 8.8% 345 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.9 мг 18 мг 32.8% 9.9% 305 г

Энергетическая ценность Хлебцы Щедрые ржаные с чесноком составляет 330 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».