| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.7 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1082 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 3.7% | 1727 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 1.9% | 3294 г |
| Углеводы | 30.8 г | 219 г | 14.1% | 9.1% | 711 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.2% | 2000 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3726 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.2 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.1% | 5921 г |
| бета Каротин | 27 мг | 5 мг | 540% | 346.8% | 19 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.167 мг | 1.5 мг | 11.1% | 7.1% | 898 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.151 мг | 1.8 мг | 8.4% | 5.4% | 1192 г |
| Витамин В4, холин | 25.03 мг | 500 мг | 5% | 3.2% | 1998 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 4.7% | 1377 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.167 мг | 2 мг | 8.4% | 5.4% | 1198 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.684 мкг | 400 мкг | 8.9% | 5.7% | 1121 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.211 мкг | 3 мкг | 7% | 4.5% | 1422 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.53 мг | 90 мг | 1.7% | 1.1% | 5882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 1.7% | 3750 г |
| Витамин Н, биотин | 1.842 мкг | 50 мкг | 3.7% | 2.4% | 2714 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.655 мг | 20 мг | 8.3% | 5.3% | 1208 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.81 мг | 2500 мг | 6.9% | 4.4% | 1447 г |
| Кальций, Ca | 69.09 мг | 1000 мг | 6.9% | 4.4% | 1447 г |
| Кремний, Si | 1.263 мг | 30 мг | 4.2% | 2.7% | 2375 г |
| Магний, Mg | 18.76 мг | 400 мг | 4.7% | 3% | 2132 г |
| Натрий, Na | 32.18 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.6% | 4040 г |
| Сера, S | 31.05 мг | 1000 мг | 3.1% | 2% | 3221 г |
| Фосфор, P | 76.5 мг | 800 мг | 9.6% | 6.2% | 1046 г |
| Хлор, Cl | 62.32 мг | 2300 мг | 2.7% | 1.7% | 3691 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.39 мг | 18 мг | 2.2% | 1.4% | 4615 г |
| Йод, I | 4.74 мкг | 150 мкг | 3.2% | 2.1% | 3165 г |
| Кобальт, Co | 5.789 мкг | 10 мкг | 57.9% | 37.2% | 173 г |
| Марганец, Mn | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 5% | 1282 г |
| Медь, Cu | 25.33 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 1.6% | 3948 г |
| Молибден, Mo | 5.011 мкг | 70 мкг | 7.2% | 4.6% | 1397 г |
| Селен, Se | 1.409 мкг | 55 мкг | 2.6% | 1.7% | 3903 г |
| Фтор, F | 15.2 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.6% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.45 мг | 12 мг | 3.8% | 2.4% | 2667 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность банановый пирог составляет 155,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».