| Кофе растворимый | 2 г |
| Вода | 250 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.2 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.3% | 52625 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 9.4% | 38000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 12.5% | 28000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 137.5% | 2298 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 3.1% | 69231 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 18.8% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 3.1% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 3.1% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.195 мкг | 400 мкг | 205128 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.008 мкг | 3 мкг | 0.3% | 9.4% | 37500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.066 мкг | 50 мкг | 0.1% | 3.1% | 75758 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2237 мг | 20 мг | 1.1% | 34.4% | 8941 г |
| Ниацин | 0.191 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.41 мг | 2500 мг | 0.1% | 3.1% | 103734 г |
| Кальций, Ca | 6.91 мг | 1000 мг | 0.7% | 21.9% | 14472 г |
| Магний, Mg | 1.17 мг | 400 мг | 0.3% | 9.4% | 34188 г |
| Натрий, Na | 1.68 мг | 1300 мг | 0.1% | 3.1% | 77381 г |
| Сера, S | 1.5 мг | 1000 мг | 0.2% | 6.3% | 66667 г |
| Фосфор, P | 3.6 мг | 800 мг | 0.5% | 15.6% | 22222 г |
| Хлор, Cl | 2.84 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.1% | 80986 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.051 мг | 18 мг | 0.3% | 9.4% | 35294 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 3.1% | 83333 г |
| Кобальт, Co | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 3.1% | 166667 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 3.1% | 125000 г |
| Медь, Cu | 1.01 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 3.1% | 99010 г |
| Молибден, Mo | 0.097 мкг | 70 мкг | 0.1% | 3.1% | 72165 г |
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 97.61 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 75% | 4098 г |
| Цинк, Zn | 0.0058 мг | 12 мг | 206897 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.58 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.007 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | min 16.8 г | 0.4% | 12.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе по домашнему составляет 3,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».