Мой здоровый рацион

Рецепт Слоненка розочка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Слоненка розочка

Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) 950 г
колб докт ермолино 400 г
Сыр голландский, круглый 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Слоненка розочка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 260.4 ккал 1684 ккал 15.5% 6% 647 г
Белки 11.6 г 76 г 15.3% 5.9% 655 г
Жиры 12.7 г 56 г 22.7% 8.7% 441 г
Углеводы 26.1 г 219 г 11.9% 4.6% 839 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1.2% 3333 г
Вода 32.2 г 2273 г 1.4% 0.5% 7059 г
Органические кислоты 21.4 г ~
Зола 7.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 58.5 мкг 900 мкг 6.5% 2.5% 1538 г
Ретинол 0.052 мг ~
бета Каротин 0.037 мг 5 мг 0.7% 0.3% 13514 г
Витамин В1, тиамин 0.17 мг 1.5 мг 11.3% 4.3% 882 г
Витамин В2, рибофлавин 0.25 мг 1.8 мг 13.9% 5.3% 720 г
Витамин В4, холин 16.88 мг 500 мг 3.4% 1.3% 2962 г
Витамин В5, пантотеновая 0.163 мг 5 мг 3.3% 1.3% 3067 г
Витамин В6, пиридоксин 0.054 мг 2 мг 2.7% 1% 3704 г
Витамин В9, фолаты 14.386 мкг 400 мкг 3.6% 1.4% 2780 г
Витамин C, аскорбиновая 0.16 мг 90 мг 0.2% 0.1% 56250 г
Витамин D, кальциферол 0.229 мкг 10 мкг 2.3% 0.9% 4367 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.223 мг 15 мг 8.2% 3.1% 1226 г
Витамин Н, биотин 0.977 мкг 50 мкг 2% 0.8% 5118 г
Витамин РР, НЭ 2.4824 мг 20 мг 12.4% 4.8% 806 г
Ниацин 0.534 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 61.99 мг 2500 мг 2.5% 1% 4033 г
Кальций, Ca 236 мг 1000 мг 23.6% 9.1% 424 г
Кремний, Si 1.303 мг 30 мг 4.3% 1.7% 2302 г
Магний, Mg 16.64 мг 400 мг 4.2% 1.6% 2404 г
Натрий, Na 235.9 мг 1300 мг 18.1% 7% 551 г
Сера, S 77.79 мг 1000 мг 7.8% 3% 1286 г
Фосфор, P 164.5 мг 800 мг 20.6% 7.9% 486 г
Хлор, Cl 325.82 мг 2300 мг 14.2% 5.5% 706 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 339.8 мкг ~
Бор, B 12 мкг ~
Ванадий, V 29.15 мкг ~
Железо, Fe 0.594 мг 18 мг 3.3% 1.3% 3030 г
Йод, I 0.54 мкг 150 мкг 0.4% 0.2% 27778 г
Кобальт, Co 0.597 мкг 10 мкг 6% 2.3% 1675 г
Марганец, Mn 0.2295 мг 2 мг 11.5% 4.4% 871 г
Медь, Cu 37.08 мкг 1000 мкг 3.7% 1.4% 2697 г
Молибден, Mo 4.723 мкг 70 мкг 6.7% 2.6% 1482 г
Никель, Ni 0.706 мкг ~
Олово, Sn 1.68 мкг ~
Селен, Se 1.954 мкг 55 мкг 3.6% 1.4% 2815 г
Титан, Ti 3.58 мкг ~
Фтор, F 7.11 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 56259 г
Хром, Cr 0.71 мкг 50 мкг 1.4% 0.5% 7042 г
Цинк, Zn 0.2423 мг 12 мг 2% 0.8% 4953 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 21.931 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 23.69 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Слоненка розочка составляет 260,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».