| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 617 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.9% | 1288 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 3.3% | 1120 г |
| Углеводы | 58.3 г | 219 г | 26.6% | 9.7% | 376 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 2 мг | 5 мг | 40% | 14.7% | 250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 14.7% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.72 мг | 1.8 мг | 40% | 14.7% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 14.7% | 250 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.16 мкг | 400 мкг | 250000 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 1.2 мкг | 3 мкг | 40% | 14.7% | 250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 36 мг | 90 мг | 40% | 14.7% | 250 г |
| Витамин D, кальциферол | 4 мкг | 10 мкг | 40% | 14.7% | 250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6 мг | 15 мг | 40% | 14.7% | 250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 400 мг | 1000 мг | 40% | 14.7% | 250 г |
Энергетическая ценность Granola с черносливом и шоколадом составляет 273 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».