| рулька | 1282 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 5000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 417.7 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 403 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 3.7% | 644 г |
| Жиры | 41.4 г | 56 г | 73.9% | 17.7% | 135 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 13.03 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.3% | 7675 г |
| Магний, Mg | 3.96 мг | 400 мг | 1% | 0.2% | 10101 г |
| Натрий, Na | 165.29 мг | 1300 мг | 12.7% | 3% | 786 г |
| Сера, S | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 142857 г | |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 231 мг | 2300 мг | 10% | 2.4% | 996 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 163636 г | |
| Кобальт, Co | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Медь, Cu | 39.75 мкг | 1000 мкг | 4% | 1% | 2516 г |
| Молибден, Mo | 0.426 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.1% | 16432 г |
| Фтор, F | 275.54 мкг | 4000 мкг | 6.9% | 1.7% | 1452 г |
| Цинк, Zn | 0.041 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 29268 г |
Энергетическая ценность рулька составляет 417,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».