| Банан | 120 г |
| какао-порошок золотой ярлык красн. окт. | 10 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
Ингридиенты превратить в пюре, налить в форму и заморозить
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.9 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1441 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 3.6% | 2375 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 2.5% | 3500 г |
| Углеводы | 20.1 г | 219 г | 9.2% | 7.9% | 1090 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 11.5% | 741 г |
| Вода | 68.6 г | 2273 г | 3% | 2.6% | 3313 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.3 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.5 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1.8% | 4865 г |
| бета Каротин | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 1.9% | 4505 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.5% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 2.9% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 8.98 мг | 500 мг | 1.8% | 1.5% | 5568 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 3.9% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.348 мг | 2 мг | 17.4% | 14.9% | 575 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.16 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2% | 4367 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.16 мг | 90 мг | 10.2% | 8.7% | 983 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.389 мг | 15 мг | 2.6% | 2.2% | 3856 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3468 мг | 20 мг | 6.7% | 5.7% | 1485 г |
| Ниацин | 0.687 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 435.1 мг | 2500 мг | 17.4% | 14.9% | 575 г |
| Кальций, Ca | 17.18 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.5% | 5821 г |
| Магний, Mg | 71.01 мг | 400 мг | 17.8% | 15.2% | 563 г |
| Натрий, Na | 29.46 мг | 1300 мг | 2.3% | 2% | 4413 г |
| Фосфор, P | 75.7 мг | 800 мг | 9.5% | 8.1% | 1057 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.23 мг | 18 мг | 12.4% | 10.6% | 807 г |
| Марганец, Mn | 0.2491 мг | 2 мг | 12.5% | 10.7% | 803 г |
| Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Селен, Se | 0.916 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.5% | 6004 г |
| Фтор, F | 2.02 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 198020 г |
| Цинк, Zn | 0.1382 мг | 12 мг | 1.2% | 1% | 8683 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.458 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность банановое шок. мороженое составляет 116,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».