| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.7 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7105 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 8.4% | 5067 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 12.2% | 3500 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 3% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 31.6% | 1333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 5.2 мг | 90 мг | 5.8% | 24.5% | 1731 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79 мг | 2500 мг | 3.2% | 13.5% | 3165 г |
| Кальций, Ca | 20.4 мг | 1000 мг | 2% | 8.4% | 4902 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 13.9% | 3000 г |
Энергетическая ценность морская капуста Кимчи составляет 23,72 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».