| Фунчоза мокрая | 200 г |
| Морковь, желтая | 123 г |
| Огурец, парниковый | 229 г |
| Соевый соус | 15 г |
| Уксус 9% | 3 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Соль йодированная | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.5 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3622 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 4.5% | 4750 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 9.9% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.3% | 5000 г |
| Вода | 82.7 г | 2273 г | 3.6% | 7.7% | 2748 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.2 мкг | 900 мкг | 4.5% | 9.7% | 2239 г |
| бета Каротин | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 10.3% | 2066 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 4.7% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 2.38 мг | 500 мг | 0.5% | 1.1% | 21008 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 7.1% | 3067 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 4.1% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.5 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.9% | 11429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.84 мг | 90 мг | 4.3% | 9.2% | 2344 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 2.4% | 8982 г |
| Витамин Н, биотин | 0.369 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.5% | 13550 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.3 мкг | 120 мкг | 7.8% | 16.8% | 1290 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3776 мг | 20 мг | 1.9% | 4.1% | 5297 г |
| Ниацин | 0.292 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.47 мг | 2500 мг | 5.1% | 11% | 1961 г |
| Кальций, Ca | 17.67 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.9% | 5659 г |
| Магний, Mg | 13.46 мг | 400 мг | 3.4% | 7.3% | 2972 г |
| Натрий, Na | 163.9 мг | 1300 мг | 12.6% | 27.1% | 793 г |
| Сера, S | 1.53 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 65359 г |
| Фосфор, P | 24.7 мг | 800 мг | 3.1% | 6.7% | 3239 г |
| Хлор, Cl | 13.76 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.3% | 16715 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 237.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.498 мг | 18 мг | 2.8% | 6% | 3614 г |
| Йод, I | 44.32 мкг | 150 мкг | 29.5% | 63.4% | 338 г |
| Кобальт, Co | 0.426 мкг | 10 мкг | 4.3% | 9.2% | 2347 г |
| Литий, Li | 1.277 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 4.7% | 4651 г |
| Медь, Cu | 17.18 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 3.7% | 5821 г |
| Молибден, Mo | 4.256 мкг | 70 мкг | 6.1% | 13.1% | 1645 г |
| Никель, Ni | 1.277 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.119 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 46218 г |
| Фтор, F | 36.93 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.9% | 10831 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.8% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.0851 мг | 12 мг | 0.7% | 1.5% | 14101 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.082 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат фунчозный 12.03.17 составляет 46,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».