| Масло подсолнечное | 250 г |
| Уксус яблочный | 120 г |
| Соль столовая | 6 г |
| Перец черный молотый | 6 г |
| Перец молотый красный | 6 г |
| Кориандр, семена | 5 г |
| Чеснок, порошок | 3 г |
| Мята колосистая, сушеная | 1 г |
| Укроп, сушеный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 583.9 ккал | 1684 ккал | 34.7% | 5.9% | 288 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 0.2% | 8444 г |
| Жиры | 62.7 г | 56 г | 112% | 19.2% | 89 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 0.3% | 6636 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.4% | 1250 г |
| Вода | 28.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.2% | 7948 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.2 мкг | 900 мкг | 4% | 0.7% | 2486 г |
| бета Каротин | 0.328 мг | 5 мг | 6.6% | 1.1% | 1524 г |
| бета Криптоксантин | 94.03 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.09 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 199.433 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.2% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.3% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 1.44 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 34722 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 0.7% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.4 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.2% | 11765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.35 мг | 90 мг | 2.6% | 0.4% | 3830 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 27.824 мг | 15 мг | 185.5% | 31.8% | 54 г |
| гамма Токоферол | 0.068 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 0.5% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2306 мг | 20 мг | 1.2% | 0.2% | 8673 г |
| Бетаин | 0.178 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.35 мг | 2500 мг | 5.7% | 1% | 1769 г |
| Кальций, Ca | 46.48 мг | 1000 мг | 4.6% | 0.8% | 2151 г |
| Магний, Mg | 18.46 мг | 400 мг | 4.6% | 0.8% | 2167 г |
| Натрий, Na | 585.4 мг | 1300 мг | 45% | 7.7% | 222 г |
| Фосфор, P | 26.2 мг | 800 мг | 3.3% | 0.6% | 3053 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.681 мг | 18 мг | 9.3% | 1.6% | 1071 г |
| Марганец, Mn | 0.2983 мг | 2 мг | 14.9% | 2.6% | 670 г |
| Медь, Cu | 51.26 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 0.9% | 1951 г |
| Селен, Se | 0.713 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.2% | 7714 г |
| Фтор, F | 0.54 мкг | 4000 мкг | 740741 г | ||
| Цинк, Zn | 0.1995 мг | 12 мг | 1.7% | 0.3% | 6015 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.027 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 0.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 3.448 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 124.378 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.918 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.56 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.187 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.436 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.027 г | min 16.8 г | 89.4% | 15.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.96 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 37.362 г | от 11.2 до 20.6 г | 181.4% | 31.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 37.343 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка по корейски асиенда составляет 583,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».