| Сахар-песок | 150 г |
| Масло сладко-сливочное соленое «Любительское» | 150 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Шоколад молочный | 85 г |
| Шортенинг (пищевой разрыхлитель), покупной, на основе смальца и растительного масла | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 300 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362.2 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 465 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.3% | 1206 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 8.9% | 311 г |
| Углеводы | 43.8 г | 219 г | 20% | 5.5% | 500 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7577 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.7 мкг | 900 мкг | 12.6% | 3.5% | 792 г |
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2.2% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 47.06 мг | 500 мг | 9.4% | 2.6% | 1062 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.306 мг | 5 мг | 6.1% | 1.7% | 1634 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 1.1% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.191 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.7% | 3925 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.119 мкг | 3 мкг | 4% | 1.1% | 2521 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.465 мкг | 10 мкг | 4.7% | 1.3% | 2151 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.78 мг | 15 мг | 5.2% | 1.4% | 1923 г |
| Витамин Н, биотин | 3.298 мкг | 50 мкг | 6.6% | 1.8% | 1516 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7351 мг | 20 мг | 8.7% | 2.4% | 1153 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.21 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.4% | 2029 г |
| Кальций, Ca | 65.93 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.8% | 1517 г |
| Кремний, Si | 1.277 мг | 30 мг | 4.3% | 1.2% | 2349 г |
| Магний, Mg | 14.83 мг | 400 мг | 3.7% | 1% | 2697 г |
| Натрий, Na | 99.48 мг | 1300 мг | 7.7% | 2.1% | 1307 г |
| Сера, S | 46.81 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.3% | 2136 г |
| Фосфор, P | 94.3 мг | 800 мг | 11.8% | 3.3% | 848 г |
| Хлор, Cl | 40.53 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.5% | 5675 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.88 мг | 18 мг | 4.9% | 1.4% | 2045 г |
| Йод, I | 4.04 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.7% | 3713 г |
| Кобальт, Co | 1.702 мкг | 10 мкг | 17% | 4.7% | 588 г |
| Марганец, Mn | 0.1863 мг | 2 мг | 9.3% | 2.6% | 1074 г |
| Медь, Cu | 43.06 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.2% | 2322 г |
| Молибден, Mo | 5.426 мкг | 70 мкг | 7.8% | 2.2% | 1290 г |
| Селен, Se | 5.606 мкг | 55 мкг | 10.2% | 2.8% | 981 г |
| Фтор, F | 16.06 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24907 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.8% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.4213 мг | 12 мг | 3.5% | 1% | 2848 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность шоколадный кекс составляет 362,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».