| Перец сладкий | 300 г |
| Творог "Домик в Деревне" 0,2% | 200 г |
| Плавленый сырный продукт "Дружба" aro | 150 г |
| Укроп | 50 г |
| Чеснок луковица | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.2 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2469 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 12.6% | 1169 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 7.9% | 1867 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 2.8% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.3% | 2000 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 2.9% | 5051 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157.1 мкг | 900 мкг | 17.5% | 25.7% | 573 г |
| бета Каротин | 0.943 мг | 5 мг | 18.9% | 27.7% | 530 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.7% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 3.8% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 0.52 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 96154 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 1% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 11.3% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.142 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.2% | 6513 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 91.01 мг | 90 мг | 101.1% | 148.2% | 99 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.419 мг | 15 мг | 2.8% | 4.1% | 3580 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5793 мг | 20 мг | 2.9% | 4.3% | 3452 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.5 мг | 2500 мг | 3.9% | 5.7% | 2564 г |
| Кальций, Ca | 22.95 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.4% | 4357 г |
| Магний, Mg | 8.49 мг | 400 мг | 2.1% | 3.1% | 4711 г |
| Натрий, Na | 4.22 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 30806 г |
| Фосфор, P | 15.4 мг | 800 мг | 1.9% | 2.8% | 5195 г |
| Хлор, Cl | 0.67 мг | 2300 мг | 343284 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.355 мг | 18 мг | 2% | 2.9% | 5070 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Кобальт, Co | 0.201 мкг | 10 мкг | 2% | 2.9% | 4975 г |
| Марганец, Mn | 0.1064 мг | 2 мг | 5.3% | 7.8% | 1880 г |
| Медь, Cu | 13.1 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.9% | 7634 г |
| Селен, Se | 0.317 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.9% | 17350 г |
| Цинк, Zn | 0.0865 мг | 12 мг | 0.7% | 1% | 13873 г |
Энергетическая ценность Перец болгарский фаршированый творожной начинкой составляет 68,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».