| Отруби пшеничные | 43 г |
| Пшеничная мука, второго сорта | 56 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.4 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 667 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 7% | 567 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 1.8% | 2154 г |
| Углеводы | 42.8 г | 219 г | 19.5% | 7.7% | 512 г |
| Пищевые волокна | 19.1 г | 20 г | 95.5% | 37.8% | 105 г |
| Вода | 14.3 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 15895 г |
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.53 мг | 1.5 мг | 35.3% | 14% | 283 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.179 мг | 1.8 мг | 9.9% | 3.9% | 1006 г |
| Витамин В4, холин | 48.16 мг | 500 мг | 9.6% | 3.8% | 1038 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.448 мг | 5 мг | 9% | 3.6% | 1116 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.28 мг | 2 мг | 14% | 5.5% | 714 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.504 мкг | 400 мкг | 5.4% | 2.1% | 1860 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.472 мг | 15 мг | 29.8% | 11.8% | 335 г |
| Витамин Н, биотин | 2.464 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.9% | 2029 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.5166 мг | 20 мг | 42.6% | 16.9% | 235 г |
| Ниацин | 7.063 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 682.45 мг | 2500 мг | 27.3% | 10.8% | 366 г |
| Кальций, Ca | 86.1 мг | 1000 мг | 8.6% | 3.4% | 1161 г |
| Кремний, Si | 1.12 мг | 30 мг | 3.7% | 1.5% | 2679 г |
| Магний, Mg | 233.74 мг | 400 мг | 58.4% | 23.1% | 171 г |
| Натрий, Na | 393.9 мг | 1300 мг | 30.3% | 12% | 330 г |
| Сера, S | 52.2 мг | 1000 мг | 5.2% | 2.1% | 1916 г |
| Фосфор, P | 512.3 мг | 800 мг | 64% | 25.4% | 156 г |
| Хлор, Cl | 610.34 мг | 2300 мг | 26.5% | 10.5% | 377 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 784 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 52.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 72.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.233 мг | 18 мг | 45.7% | 18.1% | 219 г |
| Кобальт, Co | 1.83 мкг | 10 мкг | 18.3% | 7.3% | 546 г |
| Марганец, Mn | 0.8257 мг | 2 мг | 41.3% | 16.4% | 242 г |
| Медь, Cu | 165.11 мкг | 1000 мкг | 16.5% | 6.5% | 606 г |
| Молибден, Mo | 12.524 мкг | 70 мкг | 17.9% | 7.1% | 559 г |
| Никель, Ni | 11.2 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.72 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.36 мкг | 55 мкг | 6.1% | 2.4% | 1637 г |
| Титан, Ti | 12.32 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 2.52 мкг | 50 мкг | 5% | 2% | 1984 г |
| Цинк, Zn | 1.042 мг | 12 мг | 8.7% | 3.4% | 1152 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 40.156 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Отруби пшеничные Пачка составляет 252,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».