| Чай черный байховый | 20 г |
| Лимон | 12 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.2 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.7% | 13803 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 16.4% | 5067 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 5.7% | 14000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 2.5% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 16.4% | 5000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 33.6% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 3.3% | 25000 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 32.8% | 2500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1.6% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.6% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.383 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.8% | 104439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.41 мг | 90 мг | 2.7% | 22.1% | 3734 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8113 мг | 20 мг | 4.1% | 33.6% | 2465 г |
| Ниацин | 0.572 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.82 мг | 2500 мг | 7.3% | 59.8% | 1367 г |
| Кальций, Ca | 40.8 мг | 1000 мг | 4.1% | 33.6% | 2451 г |
| Магний, Mg | 32.6 мг | 400 мг | 8.2% | 67.2% | 1227 г |
| Натрий, Na | 7.08 мг | 1300 мг | 0.5% | 4.1% | 18362 г |
| Сера, S | 1.31 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 76336 г |
| Фосфор, P | 59.4 мг | 800 мг | 7.4% | 60.7% | 1347 г |
| Хлор, Cl | 1.45 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 158621 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.842 мг | 18 мг | 32.5% | 266.4% | 308 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 1.6% | 64516 г |
| Медь, Cu | 10.74 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 9% | 9311 г |
| Молибден, Mo | 0.043 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.8% | 162791 г |
| Фтор, F | 89.08 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 18% | 4490 г |
| Цинк, Zn | 0.0055 мг | 12 мг | 218182 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном без сахара составляет 12,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».