| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.7 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9005 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.7% | 19000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 4.8% | 11200 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 8% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 10.7% | 5000 г |
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 21.9% | 2421 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.6% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6034 мг | 20 мг | 3% | 16% | 3315 г |
| Ниацин | 0.531 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.09 мг | 2500 мг | 2% | 10.7% | 4991 г |
| Кальций, Ca | 7.5 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.3% | 13333 г |
| Магний, Mg | 7.19 мг | 400 мг | 1.8% | 9.6% | 5563 г |
| Натрий, Na | 3.84 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.6% | 33854 г |
| Фосфор, P | 6.2 мг | 800 мг | 0.8% | 4.3% | 12903 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.175 мг | 18 мг | 1% | 5.3% | 10286 г |
| Медь, Cu | 9.38 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 4.8% | 10661 г |
| Фтор, F | 66.75 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 9.1% | 5993 г |
| Цинк, Zn | 0.0094 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 127660 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе составляет 18,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».