| Чай черный байховый | 20 г |
| Вода | 250 г |
| Лимон (Варка без слива) | 12 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.8 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 8957 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 9.6% | 5429 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.7% | 14000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 5.9% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 10.6% | 5000 г |
| Вода | 191.1 г | 2273 г | 8.4% | 44.7% | 1189 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.1% | 25000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 20.7% | 2571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 1.1% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.376 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 106383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.37 мг | 90 мг | 1.5% | 8% | 6569 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 187500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7972 мг | 20 мг | 4% | 21.3% | 2509 г |
| Ниацин | 0.561 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.62 мг | 2500 мг | 7.2% | 38.3% | 1392 г |
| Кальций, Ca | 40.09 мг | 1000 мг | 4% | 21.3% | 2494 г |
| Магний, Mg | 32.01 мг | 400 мг | 8% | 42.6% | 1250 г |
| Натрий, Na | 6.97 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.7% | 18651 г |
| Сера, S | 1.29 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 77519 г |
| Фосфор, P | 58.3 мг | 800 мг | 7.3% | 38.8% | 1372 г |
| Хлор, Cl | 1.43 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 160839 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.745 мг | 18 мг | 31.9% | 169.7% | 313 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 64516 г |
| Медь, Cu | 10.56 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 5.9% | 9470 г |
| Молибден, Mo | 0.042 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Фтор, F | 87.53 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 11.7% | 4570 г |
| Цинк, Zn | 0.0054 мг | 12 мг | 222222 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай черный с лимоном и сахаром составляет 18,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».