| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде | 230 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 70 г |
кофе растворимый-150 г; молоко-70 г; корица
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10865 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 7.1% | 9500 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 8.4% | 8000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 3.9% | 15643 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 27.1% | 2353 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 3.9% | 17647 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 3.9% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 12.9% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 5.51 мг | 500 мг | 1.1% | 7.1% | 9074 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 11.6% | 5618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 3.9% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.167 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.9% | 34276 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 20% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 1.9% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.747 мкг | 50 мкг | 1.5% | 9.7% | 6693 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3676 мг | 20 мг | 1.8% | 11.6% | 5441 г |
| Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.07 мг | 2500 мг | 2.3% | 14.8% | 4381 г |
| Кальций, Ca | 31.07 мг | 1000 мг | 3.1% | 20% | 3219 г |
| Магний, Mg | 6.33 мг | 400 мг | 1.6% | 10.3% | 6319 г |
| Натрий, Na | 14.73 мг | 1300 мг | 1.1% | 7.1% | 8826 г |
| Сера, S | 6.77 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.5% | 14771 г |
| Фосфор, P | 23.3 мг | 800 мг | 2.9% | 18.7% | 3433 г |
| Хлор, Cl | 25.67 мг | 2300 мг | 1.1% | 7.1% | 8960 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.054 мг | 18 мг | 0.3% | 1.9% | 33333 г |
| Йод, I | 2.1 мкг | 150 мкг | 1.4% | 9% | 7143 г |
| Кобальт, Co | 0.187 мкг | 10 мкг | 1.9% | 12.3% | 5348 г |
| Марганец, Mn | 0.0129 мг | 2 мг | 0.6% | 3.9% | 15504 г |
| Медь, Cu | 11.23 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 7.1% | 8905 г |
| Молибден, Mo | 1.167 мкг | 70 мкг | 1.7% | 11% | 5998 г |
| Олово, Sn | 3.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.543 мкг | 55 мкг | 1% | 6.5% | 10129 г |
| Стронций, Sr | 3.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.67 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.6% | 85653 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 5.8% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.101 мг | 12 мг | 0.8% | 5.2% | 11881 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.933 мг | ~ |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 15,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».