| Макаронные изделия со шпинатом(из твердых сортов пшеницы) | 66 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.3 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1051 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 4.5% | 1382 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.7% | 9333 г |
| Углеводы | 32.6 г | 219 г | 14.9% | 9.3% | 672 г |
| Вода | 55.1 г | 2273 г | 2.4% | 1.5% | 4125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 30.61 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.9% | 3267 г |
| Магний, Mg | 6.8 мг | 400 мг | 1.7% | 1.1% | 5882 г |
| Натрий, Na | 6.12 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.3% | 21242 г |
| Сера, S | 6.8 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 14706 г |
| Хлор, Cl | 9.52 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 24160 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0109 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 18349 г |
| Медь, Cu | 4.08 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24510 г |
| Фтор, F | 680.27 мкг | 4000 мкг | 17% | 10.6% | 588 г |
Энергетическая ценность макароны составляет 160,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».