| тесто творожно-песочное для треугольников | 150 г |
| Корица | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274.2 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 614 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 7% | 517 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 6.2% | 583 г |
| Углеводы | 30.5 г | 219 г | 13.9% | 5.1% | 718 г |
| Углеводы (общие) | 5.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.2 г | 20 г | 36% | 13.1% | 278 г |
| Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.2 мкг | 900 мкг | 3.8% | 1.4% | 2632 г |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.072 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| бета Криптоксантин | 9.281 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 1.079 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 15.971 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.156 мг | 1.5 мг | 10.4% | 3.8% | 962 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 39.81 мг | 500 мг | 8% | 2.9% | 1256 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 1.9% | 1946 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 2.6% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.57 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.5% | 2414 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 0.8% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.264 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.9% | 3788 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.812 мг | 15 мг | 12.1% | 4.4% | 828 г |
| гамма Токоферол | 0.751 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.019 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.679 мкг | 50 мкг | 11.4% | 4.2% | 880 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.7% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1156 мг | 20 мг | 10.6% | 3.9% | 945 г |
| Ниацин | 0.611 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.281 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 261.85 мг | 2500 мг | 10.5% | 3.8% | 955 г |
| Кальций, Ca | 134.54 мг | 1000 мг | 13.5% | 4.9% | 743 г |
| Кремний, Si | 0.347 мг | 30 мг | 1.2% | 0.4% | 8646 г |
| Магний, Mg | 37.87 мг | 400 мг | 9.5% | 3.5% | 1056 г |
| Натрий, Na | 21.21 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.6% | 6129 г |
| Сера, S | 54.17 мг | 1000 мг | 5.4% | 2% | 1846 г |
| Фосфор, P | 183.4 мг | 800 мг | 22.9% | 8.4% | 436 г |
| Хлор, Cl | 30.02 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.5% | 7662 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 337.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.358 мг | 18 мг | 13.1% | 4.8% | 763 г |
| Йод, I | 3.11 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.8% | 4823 г |
| Кобальт, Co | 2.269 мкг | 10 мкг | 22.7% | 8.3% | 441 г |
| Марганец, Mn | 2.2142 мг | 2 мг | 110.7% | 40.4% | 90 г |
| Медь, Cu | 165.86 мкг | 1000 мкг | 16.6% | 6.1% | 603 г |
| Молибден, Mo | 4.532 мкг | 70 мкг | 6.5% | 2.4% | 1545 г |
| Никель, Ni | 2.16 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.737 мкг | 55 мкг | 8.6% | 3.1% | 1161 г |
| Титан, Ti | 3.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.78 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21299 г |
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 1.8% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 1.042 мг | 12 мг | 8.7% | 3.2% | 1152 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.784 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.28 г | ~ | |||
| Валин | 0.273 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.115 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.209 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.378 г | ~ | |||
| Лизин | 0.24 г | ~ | |||
| Метионин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.201 г | ~ | |||
| Треонин | 0.187 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.259 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.417 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.255 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.424 г | ~ | |||
| Глицин | 0.276 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.905 г | ~ | |||
| Пролин | 0.31 г | ~ | |||
| Серин | 0.276 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.179 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.111 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 10.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.64 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.871 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 6.947 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.331 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.297 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.064 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.544 г | min 16.8 г | 33% | 12% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.157 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.295 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.018 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.041 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.4 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.5% | 4.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.35 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность печенье творожные треугольники без сахара составляет 274,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».