Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта | 326 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 397.3 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 424 г |
Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 3.8% | 667 г |
Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 2% | 1273 г |
Углеводы | 77.9 г | 219 г | 35.6% | 9% | 281 г |
Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 4.8% | 526 г |
Зола | 2.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.167 мг | 1.5 мг | 11.1% | 2.8% | 898 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.578 мг | 15 мг | 17.2% | 4.3% | 582 г |
Витамин РР, НЭ | 3.1842 мг | 20 мг | 15.9% | 4% | 628 г |
Ниацин | 1.365 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 139.5 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.4% | 1792 г |
Кальций, Ca | 28.81 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.7% | 3471 г |
Магний, Mg | 19.71 мг | 400 мг | 4.9% | 1.2% | 2029 г |
Натрий, Na | 647.45 мг | 1300 мг | 49.8% | 12.5% | 201 г |
Фосфор, P | 98.6 мг | 800 мг | 12.3% | 3.1% | 811 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.82 мг | 18 мг | 10.1% | 2.5% | 989 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 73.54 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сухари из батона составляет 397,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».