| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 390 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Молоко пастеризованное нежирное (Запекание) | 400 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 6 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227.3 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 741 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 5% | 874 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 4.8% | 918 г |
| Углеводы | 34.4 г | 219 г | 15.7% | 6.9% | 637 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 11% | 400 г |
| Вода | 48.1 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4726 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.1 мкг | 900 мкг | 2.1% | 0.9% | 4712 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.282 мг | 1.5 мг | 18.8% | 8.3% | 532 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% | 4.9% | 891 г |
| Витамин В4, холин | 60.86 мг | 500 мг | 12.2% | 5.4% | 822 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.688 мг | 5 мг | 13.8% | 6.1% | 727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.319 мг | 2 мг | 16% | 7% | 627 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.537 мкг | 400 мкг | 10.4% | 4.6% | 963 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.5% | 8108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.152 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.7% | 6579 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.652 мг | 15 мг | 24.3% | 10.7% | 411 г |
| Витамин Н, биотин | 3.56 мкг | 50 мкг | 7.1% | 3.1% | 1404 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9879 мг | 20 мг | 24.9% | 11% | 401 г |
| Ниацин | 2.765 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254.17 мг | 2500 мг | 10.2% | 4.5% | 984 г |
| Кальций, Ca | 87.53 мг | 1000 мг | 8.8% | 3.9% | 1142 г |
| Магний, Mg | 57.5 мг | 400 мг | 14.4% | 6.3% | 696 г |
| Натрий, Na | 39.26 мг | 1300 мг | 3% | 1.3% | 3311 г |
| Сера, S | 81.19 мг | 1000 мг | 8.1% | 3.6% | 1232 г |
| Фосфор, P | 242.1 мг | 800 мг | 30.3% | 13.3% | 330 г |
| Хлор, Cl | 23.77 мг | 2300 мг | 1% | 0.4% | 9676 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.704 мг | 18 мг | 15% | 6.6% | 666 г |
| Йод, I | 1.39 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.4% | 10791 г |
| Кобальт, Co | 2.853 мкг | 10 мкг | 28.5% | 12.5% | 351 г |
| Марганец, Mn | 1.3334 мг | 2 мг | 66.7% | 29.3% | 150 г |
| Медь, Cu | 225.44 мкг | 1000 мкг | 22.5% | 9.9% | 444 г |
| Молибден, Mo | 12.299 мкг | 70 мкг | 17.6% | 7.7% | 569 г |
| Никель, Ni | 11.884 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.502 мкг | 55 мкг | 10% | 4.4% | 1000 г |
| Фтор, F | 3.81 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 104987 г | |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.3% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 1.2232 мг | 12 мг | 10.2% | 4.5% | 981 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.336 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.342 г | ~ | |||
| Валин | 0.348 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.193 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.365 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.531 г | ~ | |||
| Лизин | 0.284 г | ~ | |||
| Метионин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.277 г | ~ | |||
| Треонин | 0.253 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.362 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.559 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.295 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.401 г | ~ | |||
| Глицин | 0.283 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.646 г | ~ | |||
| Серин | 0.373 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.221 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.165 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 5.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39.47 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.31 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.557 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.244 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.526 г | min 16.8 г | 9.1% | 4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.436 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.085 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.5% | 12.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.042 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность пирожки составляет 227,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».