Мой здоровый рацион

Калорийность зеленый чай(сухой). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "зеленый чай(сухой)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 83 ккал 1684 ккал 4.9% 5.9% 2029 г
Витамины
Витамин А, РЭ 50 мкг 900 мкг 5.6% 6.7% 1800 г
Витамин В1, тиамин 0.07 мг 1.5 мг 4.7% 5.7% 2143 г
Витамин В2, рибофлавин 1 мг 1.8 мг 55.6% 67% 180 г
Витамин C, аскорбиновая 10 мг 90 мг 11.1% 13.4% 900 г
Витамин РР, НЭ 11.32 мг 20 мг 56.6% 68.2% 177 г
Макроэлементы
Калий, K 2480 мг 2500 мг 99.2% 119.5% 101 г
Кальций, Ca 495 мг 1000 мг 49.5% 59.6% 202 г
Магний, Mg 440 мг 400 мг 110% 132.5% 91 г
Натрий, Na 82 мг 1300 мг 6.3% 7.6% 1585 г
Фосфор, P 824 мг 800 мг 103% 124.1% 97 г
Микроэлементы
Железо, Fe 82 мг 18 мг 455.6% 548.9% 22 г
Фтор, F 10000 мкг 4000 мкг 250% 301.2% 40 г

Энергетическая ценность зеленый чай(сухой) составляет 83 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».