| Крабовые палочки | 150 г |
| Капуста пекинская | 150 г |
| Кукуруза Бондюэль сладкая 340 г | 200 г |
| Йогурт 1,5% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.8 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3073 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 13% | 1407 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.3% | 5600 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 1.3% | 14600 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 4.6% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.1% | 15789 г |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 1.6% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.8% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 8.57 мг | 500 мг | 1.7% | 3.1% | 5834 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 2.7% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 6% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.75 мкг | 400 мкг | 4.9% | 8.9% | 2025 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 4% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.85 мг | 90 мг | 7.6% | 13.9% | 1314 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.7 мкг | 120 мкг | 8.9% | 16.2% | 1121 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0761 мг | 20 мг | 5.4% | 9.9% | 1859 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.83 мг | 2500 мг | 3.4% | 6.2% | 2947 г |
| Кальций, Ca | 39.92 мг | 1000 мг | 4% | 7.3% | 2505 г |
| Магний, Mg | 5.75 мг | 400 мг | 1.4% | 2.6% | 6957 г |
| Натрий, Na | 10.58 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.5% | 12287 г |
| Сера, S | 48.25 мг | 1000 мг | 4.8% | 8.8% | 2073 г |
| Фосфор, P | 23.1 мг | 800 мг | 2.9% | 5.3% | 3463 г |
| Хлор, Cl | 57.92 мг | 2300 мг | 2.5% | 4.6% | 3971 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.094 мг | 18 мг | 0.5% | 0.9% | 19149 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 3.1% | 5988 г |
| Марганец, Mn | 0.0485 мг | 2 мг | 2.4% | 4.4% | 4124 г |
| Медь, Cu | 10.67 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2% | 9372 г |
| Молибден, Mo | 1.833 мкг | 70 мкг | 2.6% | 4.7% | 3819 г |
| Селен, Se | 0.483 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.6% | 11387 г |
| Фтор, F | 110.83 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 5.1% | 3609 г |
| Хром, Cr | 14.08 мкг | 50 мкг | 28.2% | 51.5% | 355 г |
| Цинк, Zn | 0.2992 мг | 12 мг | 2.5% | 4.6% | 4011 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат из крабовых палочек легкий составляет 54,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».