| Говядина, грудинка (мякоть) (Тушение) | 678 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 123 г |
| Масло оливковое | 12 г |
| Томатная паста. Консервы | 203 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.7 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 6% | 795 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 8.8% | 535 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 12.3% | 384 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 1.2% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.7% | 2857 г |
| Вода | 66.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3403 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.6 мкг | 900 мкг | 8% | 3.8% | 1257 г |
| бета Каротин | 0.43 мг | 5 мг | 8.6% | 4.1% | 1163 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.3% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 4.9% | 963 г |
| Витамин В4, холин | 55.84 мг | 500 мг | 11.2% | 5.3% | 895 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.616 мг | 5 мг | 12.3% | 5.8% | 812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.487 мг | 2 мг | 24.4% | 11.5% | 411 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.973 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.7% | 2863 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.074 мкг | 3 мкг | 69.1% | 32.6% | 145 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.54 мг | 90 мг | 12.8% | 6% | 780 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.917 мг | 15 мг | 6.1% | 2.9% | 1636 г |
| Витамин Н, биотин | 3.598 мкг | 50 мкг | 7.2% | 3.4% | 1390 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.6932 мг | 20 мг | 33.5% | 15.8% | 299 г |
| Ниацин | 4.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 472.91 мг | 2500 мг | 18.9% | 8.9% | 529 г |
| Кальций, Ca | 15.11 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.7% | 6618 г |
| Магний, Mg | 30.06 мг | 400 мг | 7.5% | 3.5% | 1331 г |
| Натрий, Na | 51.74 мг | 1300 мг | 4% | 1.9% | 2513 г |
| Сера, S | 205.04 мг | 1000 мг | 20.5% | 9.7% | 488 г |
| Фосфор, P | 163.9 мг | 800 мг | 20.5% | 9.7% | 488 г |
| Хлор, Cl | 106.09 мг | 2300 мг | 4.6% | 2.2% | 2168 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 57.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.715 мг | 18 мг | 15.1% | 7.1% | 663 г |
| Йод, I | 8.33 мкг | 150 мкг | 5.6% | 2.6% | 1801 г |
| Кобальт, Co | 12.278 мкг | 10 мкг | 122.8% | 58% | 81 г |
| Марганец, Mn | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 2.6% | 1835 г |
| Медь, Cu | 268.05 мкг | 1000 мкг | 26.8% | 12.7% | 373 г |
| Молибден, Mo | 16.417 мкг | 70 мкг | 23.5% | 11.1% | 426 г |
| Никель, Ni | 7.294 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 60.38 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 68.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.74 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.7% | 7307 г |
| Хром, Cr | 6.83 мкг | 50 мкг | 13.7% | 6.5% | 732 г |
| Цинк, Zn | 2.9701 мг | 12 мг | 24.8% | 11.7% | 404 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.252 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.041 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.096 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.412 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.182 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.035 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.944 г | min 16.8 г | 5.6% | 2.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.916 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.171 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.169 г | ~ |
Энергетическая ценность Азув томатном соусе составляет 211,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».