| Курица, 2 категории (Варка) | 0 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 2700 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 60 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 230 г |
| Макароны из муки в/с | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Курица, 1 категории | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3437 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 7.8% | 2621 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 8.4% | 2435 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 3.9% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.1% | 5000 г |
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 8% | 2534 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.7 мкг | 900 мкг | 6.7% | 13.7% | 1483 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 12.9% | 1597 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 3.3% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.9% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 11.45 мг | 500 мг | 2.3% | 4.7% | 4367 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 5.5% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 9.8% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.236 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.2% | 17889 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 4.5% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.84 мг | 90 мг | 0.9% | 1.8% | 10714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.143 мг | 15 мг | 1% | 2% | 10490 г |
| Витамин Н, биотин | 1.345 мкг | 50 мкг | 2.7% | 5.5% | 3717 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8002 мг | 20 мг | 9% | 18.4% | 1111 г |
| Ниацин | 1.087 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.22 мг | 2500 мг | 2.9% | 5.9% | 3462 г |
| Кальций, Ca | 7.45 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.4% | 13423 г |
| Кремний, Si | 0.163 мг | 30 мг | 0.5% | 1% | 18405 г |
| Магний, Mg | 6.2 мг | 400 мг | 1.6% | 3.3% | 6452 г |
| Натрий, Na | 86.33 мг | 1300 мг | 6.6% | 13.5% | 1506 г |
| Сера, S | 29.09 мг | 1000 мг | 2.9% | 5.9% | 3438 г |
| Фосфор, P | 29.6 мг | 800 мг | 3.7% | 7.6% | 2703 г |
| Хлор, Cl | 130.34 мг | 2300 мг | 5.7% | 11.6% | 1765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 69.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.353 мг | 18 мг | 2% | 4.1% | 5099 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.6% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 1.958 мкг | 10 мкг | 19.6% | 40% | 511 г |
| Литий, Li | 4.984 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0409 мг | 2 мг | 2% | 4.1% | 4890 г |
| Медь, Cu | 56.48 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 11.4% | 1771 г |
| Молибден, Mo | 1.225 мкг | 70 мкг | 1.8% | 3.7% | 5714 г |
| Никель, Ni | 0.362 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.022 мкг | 55 мкг | 250000 г | ||
| Фтор, F | 71.57 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.7% | 5589 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 7.6% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.3261 мг | 12 мг | 2.7% | 5.5% | 3680 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.663 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.177 г | ~ | |||
| Валин | 0.137 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.071 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.109 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.216 г | ~ | |||
| Лизин | 0.215 г | ~ | |||
| Метионин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Треонин | 0.129 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.119 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.216 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Аланин | 0.163 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.234 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.187 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.469 г | ~ | |||
| Пролин | 0.155 г | ~ | |||
| Серин | 0.136 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.095 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 17.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.4 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.114 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.068 г | min 16.8 г | 6.4% | 13.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.154 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.892 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.411 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 7.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.384 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с макаронами составляет 49 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».