| Печенье сдобное | 60 г |
| Джем черносмородиновый | 30 г |
| Шоколад полугорький | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 410.7 ккал | 1684 ккал | 24.4% | 5.9% | 410 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 1.4% | 1689 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 6% | 409 г |
| Углеводы | 68.2 г | 219 г | 31.1% | 7.6% | 321 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.4% | 1000 г |
| Вода | 10.7 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21243 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.6 мкг | 900 мкг | 9.1% | 2.2% | 1103 г |
| Ретинол | 0.072 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8621 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.7% | 3673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.6 мкг | 400 мкг | 0.2% | 66667 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 12 мг | 90 мг | 13.3% | 3.2% | 750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 1.3% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.23 мг | 20 мг | 6.2% | 1.5% | 1626 г |
| Ниацин | 0.45 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.2 мг | 2500 мг | 5% | 1.2% | 2013 г |
| Кальций, Ca | 23.5 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.6% | 4255 г |
| Магний, Mg | 19.9 мг | 400 мг | 5% | 1.2% | 2010 г |
| Натрий, Na | 64.5 мг | 1300 мг | 5% | 1.2% | 2016 г |
| Фосфор, P | 64.3 мг | 800 мг | 8% | 1.9% | 1244 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.17 мг | 18 мг | 6.5% | 1.6% | 1538 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.88 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печенье Яшкино с вишневым джемом составляет 410,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».