| Масло подсолнечное | 18 г |
| Макароны из муки в/с | 100 г |
| Вода | 2000 г |
| Колбасный фарш любительский | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.3 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2619 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4% | 3800 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 13.4% | 1167 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.3% | 6636 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 6.1% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.7% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.2% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.17 мг | 500 мг | 0.4% | 0.6% | 23041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.6% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.827 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 48368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.39 мг | 15 мг | 2.6% | 4% | 3846 г |
| Витамин Н, биотин | 0.084 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 59524 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7082 мг | 20 мг | 3.5% | 5.4% | 2824 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.41 мг | 2500 мг | 1.1% | 1.7% | 8800 г |
| Кальций, Ca | 5.25 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 19048 г |
| Кремний, Si | 0.165 мг | 30 мг | 0.6% | 0.9% | 18182 г |
| Магний, Mg | 3.35 мг | 400 мг | 0.8% | 1.2% | 11940 г |
| Натрий, Na | 92.68 мг | 1300 мг | 7.1% | 11% | 1403 г |
| Сера, S | 19.02 мг | 1000 мг | 1.9% | 3% | 5258 г |
| Фосфор, P | 20.1 мг | 800 мг | 2.5% | 3.9% | 3980 г |
| Хлор, Cl | 4.34 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 52995 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.241 мг | 18 мг | 1.3% | 2% | 7469 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.9% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 0.066 мкг | 10 мкг | 0.7% | 1.1% | 15152 г |
| Марганец, Mn | 0.0252 мг | 2 мг | 1.3% | 2% | 7937 г |
| Медь, Cu | 29.45 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 4.5% | 3396 г |
| Молибден, Mo | 0.521 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.1% | 13436 г |
| Фтор, F | 83.66 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.3% | 4781 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0293 мг | 12 мг | 0.2% | 0.3% | 40956 г |
Энергетическая ценность суп с фрикадельки из фарша составляет 64,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».