| Вода | 1000 г |
| Смородина черная (Варка без слива) | 400 г |
| Сахар-песок | 125 г |
| Крахмал картофельный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.7 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3195 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.8% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 10.6% | 1780 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 12.3% | 1538 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 7% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.9% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.9% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 4% | 4854 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 2.5% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.289 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 31032 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.63 мг | 90 мг | 22.9% | 43.5% | 436 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.181 мг | 15 мг | 1.2% | 2.3% | 8287 г |
| Витамин Н, биотин | 0.619 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.3% | 8078 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1037 мг | 20 мг | 0.5% | 0.9% | 19286 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.09 мг | 2500 мг | 3.6% | 6.8% | 2775 г |
| Кальций, Ca | 13.44 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.5% | 7440 г |
| Магний, Mg | 8.24 мг | 400 мг | 2.1% | 4% | 4854 г |
| Натрий, Na | 9.02 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.3% | 14412 г |
| Сера, S | 1.16 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 86207 г |
| Фосфор, P | 10.4 мг | 800 мг | 1.3% | 2.5% | 7692 г |
| Хлор, Cl | 4.51 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 50998 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.35 мг | 18 мг | 1.9% | 3.6% | 5143 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 1.032 мкг | 10 мкг | 10.3% | 19.5% | 969 г |
| Марганец, Mn | 0.0475 мг | 2 мг | 2.4% | 4.6% | 4211 г |
| Медь, Cu | 33.91 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 6.5% | 2949 г |
| Молибден, Mo | 6.19 мкг | 70 мкг | 8.8% | 16.7% | 1131 г |
| Фтор, F | 68.86 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.2% | 5809 г |
| Цинк, Zn | 0.0335 мг | 12 мг | 0.3% | 0.6% | 35821 г |
Энергетическая ценность Кисель из черной смородины составляет 52,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».