| хлеб | 56 г |
| сыр плавленный орбита | 24 г |
| Колбаса вареная, столовая | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.9 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 6% | 822 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 5.3% | 916 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 3.3% | 1474 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г | |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.2% | 25256 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.1% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.4% | 11250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.074 мг | 15 мг | 0.5% | 0.2% | 20270 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8638 мг | 20 мг | 4.3% | 2.1% | 2315 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.74 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.7% | 6995 г |
| Кальций, Ca | 2.68 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 37313 г |
| Магний, Mg | 2.98 мг | 400 мг | 0.7% | 0.3% | 13423 г |
| Натрий, Na | 152.06 мг | 1300 мг | 11.7% | 5.7% | 855 г |
| Сера, S | 16.53 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.8% | 6050 г |
| Фосфор, P | 26.2 мг | 800 мг | 3.3% | 1.6% | 3053 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.268 мг | 18 мг | 1.5% | 0.7% | 6716 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутерброд составляет 204,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».