| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 415 ккал | 1684 ккал | 24.6% | 5.9% | 406 г |
| Белки | 75 г | 76 г | 98.7% | 23.8% | 101 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.1% | 1120 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 1.6% | 1460 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 4.8% | 500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.78 мг | 5 мг | 55.6% | 13.4% | 180 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 5 мг | 2 мг | 250% | 60.2% | 40 г |
| Витамин В9, фолаты | 72.48 мкг | 400 мкг | 18.1% | 4.4% | 552 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.63 мкг | 3 мкг | 121% | 29.2% | 83 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 26.8% | 90 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.48 мг | 20 мг | 22.4% | 5.4% | 446 г |
Энергетическая ценность Протеин составляет 415 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».