| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Рисовая мука, белая | 50 г |
| Кукурузная мука (Запекание) | 5 г |
| Кукурузная мука (Запекание) | 10 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Банан (Варка без слива) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294.6 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 572 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 3.8% | 905 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 5.6% | 609 г |
| Углеводы | 43.7 г | 219 г | 20% | 6.8% | 501 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.9% | 1176 г |
| Вода | 39.1 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5813 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112 мкг | 900 мкг | 12.4% | 4.2% | 804 г |
| Ретинол | 0.091 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 2.7% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.206 мг | 1.8 мг | 11.4% | 3.9% | 874 г |
| Витамин В4, холин | 105.59 мг | 500 мг | 21.1% | 7.2% | 474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.892 мг | 5 мг | 17.8% | 6% | 561 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.28 мг | 2 мг | 14% | 4.8% | 714 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.691 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.5% | 7029 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.211 мкг | 3 мкг | 7% | 2.4% | 1422 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.894 мкг | 10 мкг | 8.9% | 3% | 1119 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.199 мг | 15 мг | 14.7% | 5% | 682 г |
| Витамин Н, биотин | 8.211 мкг | 50 мкг | 16.4% | 5.6% | 609 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9663 мг | 20 мг | 14.8% | 5% | 674 г |
| Ниацин | 0.331 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.02 мг | 2500 мг | 5.9% | 2% | 1700 г |
| Кальций, Ca | 29.76 мг | 1000 мг | 3% | 1% | 3360 г |
| Магний, Mg | 27.48 мг | 400 мг | 6.9% | 2.3% | 1456 г |
| Натрий, Na | 59.03 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.5% | 2202 г |
| Сера, S | 71.54 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.4% | 1398 г |
| Фосфор, P | 134 мг | 800 мг | 16.8% | 5.7% | 597 г |
| Хлор, Cl | 63.41 мг | 2300 мг | 2.8% | 1% | 3627 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.549 мг | 18 мг | 8.6% | 2.9% | 1162 г |
| Йод, I | 8.13 мкг | 150 мкг | 5.4% | 1.8% | 1845 г |
| Кобальт, Co | 4.065 мкг | 10 мкг | 40.7% | 13.8% | 246 г |
| Марганец, Mn | 0.5325 мг | 2 мг | 26.6% | 9% | 376 г |
| Медь, Cu | 86.59 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 3% | 1155 г |
| Молибден, Mo | 2.439 мкг | 70 мкг | 3.5% | 1.2% | 2870 г |
| Селен, Se | 19.146 мкг | 55 мкг | 34.8% | 11.8% | 287 г |
| Фтор, F | 22.63 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17676 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.1% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.7947 мг | 12 мг | 6.6% | 2.2% | 1510 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.498 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.531 г | ~ | |||
| Валин | 0.454 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.199 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.343 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.637 г | ~ | |||
| Лизин | 0.45 г | ~ | |||
| Метионин | 0.229 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.293 г | ~ | |||
| Треонин | 0.333 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.111 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.393 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.459 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.424 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.723 г | ~ | |||
| Глицин | 0.279 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.165 г | ~ | |||
| Пролин | 0.276 г | ~ | |||
| Серин | 0.504 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.323 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.161 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 231.71 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.13 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.226 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.535 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.167 г | min 16.8 г | 18.9% | 6.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.161 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.803 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.097 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.7% | 9.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.041 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье детское составляет 294,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».