| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2552 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 8% | 1900 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.5% | 2800 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 4.1% | 3650 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 392.7 мкг | 900 мкг | 43.6% | 66.1% | 229 г |
| бета Каротин | 2.296 мг | 5 мг | 45.9% | 69.5% | 218 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.448 мкг | 400 мкг | 2.9% | 4.4% | 3494 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.62 мг | 90 мг | 5.1% | 7.7% | 1948 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 5% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.614 мг | 20 мг | 13.1% | 19.8% | 765 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.8 мг | 2500 мг | 9.4% | 14.2% | 1069 г |
| Кальций, Ca | 34.6 мг | 1000 мг | 3.5% | 5.3% | 2890 г |
| Магний, Mg | 22.62 мг | 400 мг | 5.7% | 8.6% | 1768 г |
| Натрий, Na | 208.92 мг | 1300 мг | 16.1% | 24.4% | 622 г |
| Сера, S | 11.12 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.7% | 8993 г |
| Фосфор, P | 64.5 мг | 800 мг | 8.1% | 12.3% | 1240 г |
| Хлор, Cl | 292.58 мг | 2300 мг | 12.7% | 19.2% | 786 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.855 мг | 18 мг | 10.3% | 15.6% | 970 г |
| Йод, I | 3.7 мкг | 150 мкг | 2.5% | 3.8% | 4054 г |
| Медь, Cu | 139.53 мкг | 1000 мкг | 14% | 21.2% | 717 г |
| Фтор, F | 71.04 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2.7% | 5631 г |
| Хром, Cr | 10.86 мкг | 50 мкг | 21.7% | 32.9% | 460 г |
Энергетическая ценность Салат свекольный с куриными сердечками составляет 66 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».