| Крупа рисовая | 100 г |
| Славяновская | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Соевый соус | 100 г |
| Рассол поваренной пищевой соли (сухой) | 100 г |
не выставлены меры
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.9 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 806 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 1.8% | 2714 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 12.6% | 381 г |
| Углеводы | 16.4 г | 219 г | 7.5% | 3.6% | 1335 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.6% | 8118 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90 мкг | 900 мкг | 10% | 4.8% | 1000 г |
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.6% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.6% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.9% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 15.6 мг | 500 мг | 3.1% | 1.5% | 3205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 0.9% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 1% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.8 мкг | 400 мкг | 1% | 0.5% | 10526 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.26 мкг | 10 мкг | 2.6% | 1.2% | 3846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | 15 мг | 1.9% | 0.9% | 5357 г |
| Витамин Н, биотин | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.7% | 7143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7 мг | 20 мг | 3.5% | 1.7% | 2857 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.1 мг | 2500 мг | 1.2% | 0.6% | 8591 г |
| Кальций, Ca | 65.4 мг | 1000 мг | 6.5% | 3.1% | 1529 г |
| Кремний, Si | 20.28 мг | 30 мг | 67.6% | 32.4% | 148 г |
| Магний, Mg | 18.08 мг | 400 мг | 4.5% | 2.2% | 2212 г |
| Натрий, Na | 8943.92 мг | 1300 мг | 688% | 329.3% | 15 г |
| Сера, S | 85 мг | 1000 мг | 8.5% | 4.1% | 1176 г |
| Фосфор, P | 36 мг | 800 мг | 4.5% | 2.2% | 2222 г |
| Хлор, Cl | 12027.4 мг | 2300 мг | 522.9% | 250.3% | 19 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.406 мг | 18 мг | 2.3% | 1.1% | 4433 г |
| Йод, I | 2.28 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.7% | 6579 г |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 1% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 0.2504 мг | 2 мг | 12.5% | 6% | 799 г |
| Медь, Cu | 120.3 мкг | 1000 мкг | 12% | 5.7% | 831 г |
| Молибден, Mo | 0.68 мкг | 70 мкг | 1% | 0.5% | 10294 г |
| Селен, Se | 3.02 мкг | 55 мкг | 5.5% | 2.6% | 1821 г |
| Фтор, F | 34 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11765 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.3706 мг | 12 мг | 3.1% | 1.5% | 3238 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рисовая каша составляет 208,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».