| Мирабель (Варка без слива) | 6000 г |
| Сахар песок | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.6 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 6% | 1036 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 40.2 г | 219 г | 18.4% | 11.3% | 545 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.8% | 3333 г |
| Вода | 56.2 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 4044 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 6.39 мг | 90 мг | 7.1% | 4.4% | 1408 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1153 мг | 20 мг | 0.6% | 0.4% | 17346 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.65 мг | 2500 мг | 6.6% | 4.1% | 1518 г |
| Кальций, Ca | 22.6 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.4% | 4425 г |
| Магний, Mg | 9.9 мг | 400 мг | 2.5% | 1.5% | 4040 г |
| Натрий, Na | 15.47 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.7% | 8403 г |
| Фосфор, P | 15.5 мг | 800 мг | 1.9% | 1.2% | 5161 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.115 мг | 18 мг | 6.2% | 3.8% | 1614 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из мирабели составляет 162,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».