| Печень свиная (Тушение) | 208 г |
| Морковь, красная (Варка со сливом) | 127 г |
| Лук порей (Варка со сливом) | 81 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.5 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2145 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 20% | 639 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 4.8% | 2667 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 3.3% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 8.9% | 1429 г |
| Вода | 77.7 г | 2273 г | 3.4% | 4.3% | 2925 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2851 мкг | 900 мкг | 316.8% | 403.6% | 32 г |
| Ретинол | 1.872 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.625 мг | 5 мг | 92.5% | 117.8% | 108 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 15.3% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.212 мг | 1.8 мг | 67.3% | 85.7% | 149 г |
| Витамин В4, холин | 3.12 мг | 500 мг | 0.6% | 0.8% | 16026 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.621 мг | 5 мг | 72.4% | 92.2% | 138 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.432 мг | 2 мг | 21.6% | 27.5% | 463 г |
| Витамин В9, фолаты | 146.478 мкг | 400 мкг | 36.6% | 46.6% | 273 г |
| Витамин В12, кобаламин | 18.087 мкг | 3 мкг | 602.9% | 768% | 17 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.64 мг | 90 мг | 10.7% | 13.6% | 934 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.576 мг | 15 мг | 3.8% | 4.8% | 2604 г |
| Витамин Н, биотин | 48.781 мкг | 50 мкг | 97.6% | 124.3% | 102 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 5.2% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.8626 мг | 20 мг | 54.3% | 69.2% | 184 г |
| Ниацин | 7.237 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 248.09 мг | 2500 мг | 9.9% | 12.6% | 1008 г |
| Кальций, Ca | 32.5 мг | 1000 мг | 3.3% | 4.2% | 3077 г |
| Магний, Mg | 25.99 мг | 400 мг | 6.5% | 8.3% | 1539 г |
| Натрий, Na | 59.38 мг | 1300 мг | 4.6% | 5.9% | 2189 г |
| Сера, S | 112.74 мг | 1000 мг | 11.3% | 14.4% | 887 г |
| Фосфор, P | 230.3 мг | 800 мг | 28.8% | 36.7% | 347 г |
| Хлор, Cl | 48.23 мг | 2300 мг | 2.1% | 2.7% | 4769 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 118.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 12.345 мг | 18 мг | 68.6% | 87.4% | 146 г |
| Йод, I | 7.9 мкг | 150 мкг | 5.3% | 6.8% | 1899 г |
| Кобальт, Co | 7.235 мкг | 10 мкг | 72.4% | 92.2% | 138 г |
| Литий, Li | 2.209 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1628 мг | 2 мг | 8.1% | 10.3% | 1229 г |
| Медь, Cu | 1808.7 мкг | 1000 мкг | 180.9% | 230.4% | 55 г |
| Молибден, Mo | 49.438 мкг | 70 мкг | 70.6% | 89.9% | 142 г |
| Селен, Se | 31.81 мкг | 55 мкг | 57.8% | 73.6% | 173 г |
| Цинк, Zn | 2.4116 мг | 12 мг | 20.1% | 25.6% | 498 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.13 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.666 г | ~ | |||
| Валин | 0.769 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.319 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.616 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.071 г | ~ | |||
| Лизин | 0.912 г | ~ | |||
| Метионин | 0.263 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.472 г | ~ | |||
| Треонин | 0.566 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.19 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.596 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.219 г | ~ | |||
| Аланин | 0.633 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.644 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.503 г | ~ | |||
| Пролин | 0.59 г | ~ | |||
| Серин | 0.543 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.435 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.203 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 14.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 10.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 78.38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.32 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.374 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.567 г | min 16.8 г | 3.4% | 4.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.5 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.428 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.193 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.169 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.054 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет 07.03.17 составляет 78,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».