Мой здоровый рацион

Калорийность капучино stella. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "капучино stella".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 429 ккал 1684 ккал 25.5% 5.9% 393 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 2% 1188 г
Жиры 10.2 г 56 г 18.2% 4.2% 549 г
Углеводы 77 г 219 г 35.2% 8.2% 284 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 1.4% 1667 г
Вода 1.3 г 2273 г 0.1% 174846 г
Зола 4.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.111 мг 1.5 мг 7.4% 1.7% 1351 г
Витамин В2, рибофлавин 0.037 мг 1.8 мг 2.1% 0.5% 4865 г
Витамин В4, холин 68 мг 500 мг 13.6% 3.2% 735 г
Витамин В5, пантотеновая 0.073 мг 5 мг 1.5% 0.3% 6849 г
Витамин В6, пиридоксин 0.036 мг 2 мг 1.8% 0.4% 5556 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 0.3% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.38 мкг 3 мкг 12.7% 3% 789 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.1% 18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.36 мг 15 мг 2.4% 0.6% 4167 г
Витамин К, филлохинон 1.3 мкг 120 мкг 1.1% 0.3% 9231 г
Витамин РР, НЭ 2.262 мг 20 мг 11.3% 2.6% 884 г
Макроэлементы
Калий, K 831 мг 2500 мг 33.2% 7.7% 301 г
Кальций, Ca 133 мг 1000 мг 13.3% 3.1% 752 г
Магний, Mg 43 мг 400 мг 10.8% 2.5% 930 г
Натрий, Na 180 мг 1300 мг 13.8% 3.2% 722 г
Фосфор, P 183 мг 800 мг 22.9% 5.3% 437 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.48 мг 18 мг 2.7% 0.6% 3750 г
Марганец, Mn 0.2 мг 2 мг 10% 2.3% 1000 г
Медь, Cu 110 мкг 1000 мкг 11% 2.6% 909 г
Селен, Se 4.2 мкг 55 мкг 7.6% 1.8% 1310 г
Цинк, Zn 0.25 мг 12 мг 2.1% 0.5% 4800 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 69.2 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.007 г от 0.9 до 3.7 г 0.8% 0.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.234 г от 4.7 до 16.8 г 5% 1.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 2 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.422 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.006 г ~
6:0 Капроновая 0.011 г ~
8:0 Каприловая 0.125 г ~
10:0 Каприновая 0.093 г ~
12:0 Лауриновая 0.722 г ~
14:0 Миристиновая 0.289 г ~
15:0 Пентадекановая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.008 г ~
17:0 Маргариновая 0.009 г ~
18:0 Стеариновая 1.097 г ~
20:0 Арахиновая 0.028 г ~
22:0 Бегеновая 0.026 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.604 г min 16.8 г 9.5% 2.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.599 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.241 г от 11.2 до 20.6 г 2.2% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.234 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.007 г ~
Прочие вещества
Кофеин 302 мг ~

Энергетическая ценность капучино stella составляет 429 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».